Fitness & Running

 

9-389x295[1]

FITNESS:

Assidue dans mon entraînement afin d’entretenir, améliorer et développer ma condition physique qui est la base solide et globale de tous sports.

Je m’étais toujours dit que le sport en salle; cela n’était pas du sport plaisant car c’est un lieu enfermé et restreint dans la pratique…aujourd’hui je ne pourrai m’en passer..!

Cela m’aide énormément au quotidien, aussi bien dans la pratique sportive que dans la vie de tous les jours (monter les escaliers, porter les courses…)

La préparation physique générale peut être effectuée dans une salle de fitness, lieu dédié aux machines de musculation ainsi que les cours collectifs (*les Mills*: Bodypump, Bodycombat, Bodybalance.., Pilates, Yoga, Abdos Fessiers etc…). Il est possible également de s’entrainer en extérieur et d’utiliser le matériel urbain (escaliers, rampes, bancs…) ou bien à la maison avec peu de matériel mais toujours des exercices efficaces!

fitness1[1]

 

RUNNING:

walking-vs-running-feature[1]

Toujours un coup de pied aux fesses pour y aller mais pourtant qu’est-ce que l’on se sent tellement bien après..!

Excellent exercice de cardio, facile d’accès demandant peu d’investissement (une bonne paire de chaussures adaptée), un short/collant, t-shirt et zou en avant tout’ sur tout terrain!

Janine Patitucci trail running in the Italian Dolomites with the Cristallo in the background

One Response to “Fitness & Running

  • Thank you :), ça me fait très plaisir d&3;#9être dans ton top 10, je me la pète un peu là du coup!Comme je reprends du service mais à moitié pour cause de concours dans trois semaines, je me pencherai sur le tag dès que j'aurai à nouveau une vie :p !Encore merci en tout cas!

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *